便秘是女性最担心的问题之一。我已经尝试过各种方法，但是我认为许多人发现改善便秘很难。最近，似乎已经出现了一种理论，即肠肿胀是便秘的原因，便秘一直是女性的难题。这次，我想介绍一种据说可以消除肠肿胀和改善便秘的超级配方。

为什么它首先成为“肿胀的肠”

膨胀是水在细胞之间积聚以形成面包的状态。我认为很容易想象面部和四肢肿胀，但是即使肿胀发生在肠道（即内部器官）中，也可能很难获得图像。

由于大肠最初从粪便中吸收水分，因此在健康状态下不会发生肿胀。然而，当肠环境恶化并且肠容易受损时，认为由于不良的循环和粘膜发炎，肠壁可能会肿胀。

为什么便秘会导致肠肿胀

肠道肿胀意味着您的水代谢不良。换句话说，肠道可能无法正常移动。没有蠕动，粪便就无法输送到直肠或肛门。因此，据信容易出现便秘，多余的气体蓄积，饥饿感等症状。

是什么引起肠肿胀？

肠肿胀的原因之一是肠环境的恶化。饮食环境不佳会加剧肠道环境。在肠道中，居住着好细菌，例如双歧杆菌，坏细菌和中间细菌，它们都不是，但是在健康状态下，好细菌占主导地位。然而，当不良细菌由于不规则的生活或压力而占主导地位时，肠道环境恶化，肠道变得不健康。如果改善肠道环境并增加有益细菌的数量，则可能会消肿肠腔并改善便秘。

[改善肠肿胀的配方1 ]可可+生姜

可可富含称为木质素的成分，这是一种不溶性膳食纤维。建议使用可可粉来改善肠道环境，因为木质素可作为肠道中良好细菌的食物，并具有吸收胆固醇并将其作为粪便排出体外的作用。当然可可很好，但是你可以加姜。干姜或加热的姜含有丰富的“ shogaol”，后者是促进血液流动和温暖人体的成分。

换句话说，“姜可可”有望具有改善肠内血流，改善肠内环境和改善肠溶胀的作用。

容易制作。热水200毫升纯可可中不含蔗糖5 〜15G 和，姜（每个皮肤）磨碎5克和一茶匙蜂蜜2 只杯子一半放旺火。

[改善肠蠕动的秘方2 ]温热的酸奶，所以低聚糖

你想加热酸奶吗？您可能会想知道，但是据说，好细菌的代表乳酸菌在温度与38 至40 °C 的肠道温度相同时变得最活跃。尝试在微波炉中加热150 至200 克酸奶。您可以期望比吃冷酸奶更好的肠道调节作用。

此时，如果与含有低聚糖的食物同时摄取，它可能会成为乳酸菌的能量，因此您可能会感觉效果更好。含有低聚糖的食物包括白菜，洋葱，牛d和香蕉。加入温和的甜低聚糖和水果，容易吃到变酸变酸的酸奶。

武汉按摩摘要

“酸奶”和“可可”的配方如何改善肠肿胀？它是一种熟悉的成分，但它是准备肠道环境的超级配方。两者都是您可以在武汉上门推拿精油按摩养生spa会所便利店和超市购买的食物，因此您可以立即尝试。无论如何，让我们用这个配方成为没有便秘的“肠之美”。