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有关鼻窦按摩的知识

鼻充血是感染和过敏的常见症状。武汉养生spa尽管交通拥挤不是严重的医疗状况,但它可能导致流鼻涕,面部疼痛和头痛。


武汉养生spa非处方充血剂是治疗鼻充血的有效方法。但是,经常出现拥塞的人可能想尝试其他治疗方法。鼻窦按摩是一种简单快捷的方法,人们可以在家中使用它来缓解鼻塞。


武汉养生spa介绍了鼻塞的发生方式,并提供了有关如何使用鼻窦按摩缓解鼻塞的分步说明。


什么原因导致鼻塞?

鼻窦按摩可能有助于缓解症状,包括面部压力和疼痛。

鼻窦是颅骨内部的小而空洞的网络。他们坐在the骨和额头后面,通向鼻腔。


鼻窦内的组织会产生粘液,通常会流进鼻子。有时,这些组织会发炎并积水肿胀。鼻窦发炎无法正常排出,从而使粘液和其他液体积聚在鼻子中。这种积聚导致鼻塞。


窦炎症引起鼻塞,武汉养生spa可能会发生作为病毒的结果呼吸道感染或暴露于变应原或刺激物。


慢性鼻塞的医学术语是鼻窦炎。这是一个普遍的条件。根据疾病控制与预防中心(CDC)的数据,2018年,美国有2890万成年人被诊断为鼻窦炎。



什么是鼻窦按摩?

鼻窦按摩利用手指的轻柔压力和热量释放鼻窦内的粘液积聚。它可能有助于缓解鼻窦充血的症状。这些症状可能包括:


面部压力和疼痛

流鼻涕或鼻塞

头痛

鼻后流到喉咙后部

人们可以在家中舒适地快速便捷地进行鼻窦按摩。


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鼻窦按摩技术

鼻腔内有四对鼻窦,鼻窦的名字来自包含它们的面部骨骼。进行鼻窦按摩时,一个人可能只专注于充血的鼻窦,或者他们可能会按摩所有四对鼻窦。


武汉养生spa以下是按摩不同鼻窦的一些说明。


额窦按摩

额窦位于额头的中央,从额骨一直延伸到鼻子的顶部。


额窦的炎症可导致眼后或前额的巨大压力或疼痛。


要进行额窦按摩,一个人应该遵循以下步骤:


通过将双手搓在一起或在温水下运行来温暖双手。

将两只手的食指和中指放在眉骨的中央。

轻轻打圈按摩,向太阳穴移动。

返回到额头中心,继续向太阳穴按摩。

人们应该进行按摩约30秒。


上颌窦按摩

上颌窦是金字塔形的空腔,位于鼻子两侧的脸颊后面。它们从眼睛的底部延伸到嘴巴的顶部。


上颌窦发炎可导致面部疼痛和鼻后引流。


武汉养生spa一个人可以按照以下步骤进行上颌窦按摩:


将食指和中指放在鼻子的任一侧,che骨下方和上颚上方的区域。

用圆周运动轻轻按摩该区域。

一个人应该执行按摩约30秒。


蝶窦和筛窦按摩

蝶窦位于颅骨中央,鼻子后面和眼睛之间。筛窦位于蝶窦的前面。它们位于鼻梁和眼窝内边缘之间。


蝶窦和筛窦的炎症可导致头痛,面部疼痛和鼻后引流。


这些步骤说明了如何有效按摩蝶窦和筛窦:


将拇指和食指放在鼻梁上。

找到鼻子和眼睛内角之间的空间,并对该区域施加适度的压力约15秒钟。

然后,继续施加压力,同时沿鼻子两侧缓慢抚摸拇指和食指。

一个人应该重复缓慢向下的冲程约30秒钟。


武汉养生spa其他减轻窦痛的方法

人们可以通过将鼻窦按摩与以下治疗相结合来减轻鼻窦疼痛:


充血剂:这些药物可通过减少血流量和窦膜肿胀来缓解充血和窦痛。填充剂可在柜台(OTC)处购买。

鼻腔喷雾剂:鼻腔喷雾剂含有生理盐水,可帮助缓解粘在鼻子内部的稀薄粘液。有些喷雾剂还含有皮质类固醇,可减轻鼻窦的炎症。鼻喷雾剂可在场外交易。

鼻腔冲洗:这种类型的个人卫生习惯涉及使用鼻腔冲洗装置(NID)或“ 洗鼻壶 ”通过鼻子冲洗盐溶液。虽然大多数NID通常都是安全的,但人们应谨慎使用它们。根据美国食品药品监督管理局(FDA)的说法,不正确使用NID会增加感染的风险。

武汉养生spa加湿器:甲加湿器是,将水分添加到所述空气的装置。增加室内湿度可以改善鼻腔引流。

蒸气吸入:蒸气提供温暖和湿气,可以打开鼻腔通道并减轻痛苦的鼻窦压力。一个人可以在洗热水澡时吸入蒸汽。

摘要

鼻充血是呼吸道感染和过敏的常见症状。当鼻窦内的组织发炎,将粘液和其他液体滞留在鼻腔中时,就会发生这种情况。


武汉养生spa充血会导致鼻塞,面部疼痛和头痛。鼻窦按摩可能有助于缓解鼻塞及其症状。


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