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什么是芳香疗法?

芳香疗法的好处

芳香疗法是使用天然提取的植物油来增进健康,情绪和精力的艺术。法语中的“ 芳香疗法 ”一词最早是由调香师和化学家Rene-Maurice Gattefosse于1937年创造的。他的意图是区分香水的美学用途和使用特定精油改善健康的更故意的做法。

什么是芳香疗法?

作为补充疗法,芳香疗法具有许多健康益处。这些可能包括:


  1. 缓解压力:薰衣草,柠檬油,薄荷,佛手柑和依兰都能平和中枢神经系统,帮助您放松。

  2. 增强记忆力:鼠尾草油可以帮助提高机敏性并改善记忆力。

  3. 处理抑郁症:甘菊,薄荷,薰衣草和茉莉可减少抗抑郁药的某些副作用。

  4. 加快愈合速度:精油可作为兴奋剂并具有适度的抗菌性能。尝试玫瑰果,金盏花,永恒和鼠李。

  5. 增加能量:黑胡椒,豆蔻,肉桂和丁香都会增加血液循环,使您的脚步更振奋人心。

  6. 增强免疫系统:精油的抗真菌,抗微生物和抗菌作用可以保护您免受感冒和疾病的侵害。尝试牛至,乳香和桉树油。

  7. 改善消化:柠檬油和橙子等柑橘油可缓解便秘并促进新陈代谢。

  8. 减轻头痛:通常是由于紧张状态引起的,与建议用于缓解压力的油相同的油可能有效果,但也可以尝试将檀香木和桉树油浸入载体油中以防偏头痛。

什么是精油?

精油可以以其纯净的形式使用(如果应用于皮肤,则可以与油性基质混合使用),也可以混合使用,这被称为“协同作用”。香薰疗法的一部分研究涉及对精油的深刻理解,这些精油可以相互补充和互补。


为了产生效果,油必须具有极高的品质。可以让它们直接由芳香疗法师调合,也可以从信誉良好的供应商处购买。选择油时,请注意是否所有油都在同一地点列出,因为这通常表明油品质低。

如何使用精油

享受香精油好处的最有效方法之一就是放松按摩或补充能量。无论哪种情况,您的按摩治疗师都会选择合适的混合物来帮助您镇定或恢复精力,让您精神焕发。


如果您购买了油或油混合物,并希望将这些好处纳入您的日常生活中,则应考虑尝试以下方法:

  1. 在棉球上涂一些棉球,并将其放在汽车的空调通风口中

  2. 与喷雾瓶中的水混合,并在家具和亚麻布上雾化

  3. 洗涤时在干燥纸上滴几滴

  4. 在温水浴中滴几滴

  5. 将少量混入普通的身体保湿霜中

未稀释的油脂切勿直接接触皮肤,并注意避免眼睛,内耳和任何破裂或受伤的区域。


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