目前，焦虑和压力水平可以理解地很高，对于仁慈可以说很多话，这就是为什么这是今年“心理健康意识周”的主题。

为了应对全球大流行，今年的“心理健康意识周”将重点放在善良这一主题上。

每天，当我们懒散地观看无数的新闻报道并消化数字和图表时，我们会因善良而产生的积极新闻故事蓬勃发展。在这个逆境中，善良的力量正在闪耀。无论是在每个星期四（#ClapForOurCarers）表示感谢时，是支持并陶醉100岁的退伍军人汤姆·摩尔上校（Tom Moore）为NHS筹集数百万美元的决心，还是只是与一个正在苦苦挣扎的朋友或同事一起入住-友善正成为基石这场危机。

除了帮助我们度过一个极具挑战性的时期外，证明仁慈对我们的健康有许多积极的好处：

善举可释放血清素。这样可以减少压力并增加幸福感，从而改善整体幸福感。

血清素的增加可以帮助提高能量水平，提高员工的士气和积极性。

仁慈也会释放催产素，从而降低血压。

练习好意时会释放内啡肽，有时也称为人体的天然止痛药。它们可以帮助减轻疼痛。

在工作场所，上述健康益处可以改善员工的身心健康。最终，这可以帮助减少疾病和缺席。较高的敬业度和积极性也有助于员工留任和提高生产率。

让您的团队参与心理健康意识周

在这个“心理健康意识周”上，为什么不邀请您的员工参加一项善举挑战？在下一周（5月18日至24日）的每一天，挑战员工进行一种善意的举动。这可以用于同事，朋友，家人甚至自己，并且可以在公司的Slack频道，“团队”页面或Intranet上进行记录。在社交媒体上的帖子中标记我们的名字，并关注我们@UrbanApp，我们将在“心理健康意识周”上与您分享一些您的好心行为。