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武汉夫妻spa按摩说常上夜班的女性易患乳腺癌

武汉夫妻spa按摩说常上夜班的女性易患乳腺癌

国外的研究结果发现,经常上夜班的女护士与上正常班的女性相比,得乳腺癌的危险高50%。我国的统计数据表明,与上正常班的女性相比,连续上夜班超过3年的女性得乳腺癌的危险要高60%。在盲人中,血液里的褪黑素浓度特别高,乳腺癌的发病率非常低。这一现象引起了研究人员的关注。根据20年的流行病调查和动物实验研究,美国的研究人员提出,在灯光的照射下,大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。因此,夜间照明很可能是诱发女性乳腺癌的一个危险因素。

对于一些必须经常上夜班的女性,专家认为只要健康合理地安排每天的24小时,定期到医院检查,就不必恐慌。长期上夜班的人,比如女性医护人员、夜班女编辑、24小时客服等,只要保持常年白天睡觉习惯,并且达到7小时睡眠要求,也可以形成自己的正常生活规律。此外,还应加强营养,多吃一些有利于消化的食物,如绿色蔬菜、新鲜水果,还可适当补充维生素A。夜班工作多在光线较暗的环境下,尽管灯光较亮,但由于周围环境较暗,明暗反差大,很容易导致视觉疲劳,而维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质,因此多注意补充含维生素A较多的食物;保障睡眠也很重要,在白天补觉的时候,尽量创造宁静、黑暗的睡眠环境。

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