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武汉女士spa乳房分步检查法:彻底了解你的身体

乳房分步检查法:彻底了解你的身体

每个女人无不想拥有“"魔鬼”身材,一对丰满、健美的乳房更是“魔鬼”武汉女子spa身材的重要组成,而乳房健康又是“重中之重”。所以,关爱自己,定期自检是每位女

性都不可忽略的例行公事

不少女性尤其是年轻女性,往往不愿意在陌生人面前暴露自己的身体。其实,你也可以掌握一些自我检查乳房的方法与技巧,不但可以避免尴尬的场面,更重要

的是,可以早期发现包括疼痛在内的乳房异常,并及早做出处理。

武汉女士spa乳房分步检查法:彻底了解你的身体

第一步:镜前检查

你熟知自己乳房的外观吗?事实上,清楚知道正常乳房的外观很重要,一旦你的乳房有什武汉女子spa么异常,就可以察觉出来。为此,你需要经常站在镜前,养成认真观察

自己乳房外形的习惯。接着,将双臂举过头顶,轻盈地转动一下身体,察看乳房的形态是否有变化。然后,双手叉腰,先向右、再向左慢慢地旋转身体,察看乳头及

乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害现象。

为了让乳房的轮廓更清晰一些,不妨将双手手掌撑在臀部,并使劲向武汉女子spa下压,同时转动身体,注意观察乳房的形态有无异常变化,一旦发现异常,就与另-侧进行

较,察看双侧乳房是否对称。如果双侧乳房不对称,就要加以注意,及时就医。

第二步:立位或坐位检查

在乳房自检的过程中,对乳房检查的范围一定要做到心中有数,即上到锁骨下,下至第六肋,外侧达腋前线,内侧近胸骨旁。

检查时,先将左手举起放在脑后,用右手检查左侧乳房。接着,除拇指之外的手指并拢,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,手指指腹紧贴皮肤,按

顺时针方向做循环按摩,每检査完一圈回到12点,下移2厘米再做第二圈检査。到第三圈检查时,检査整个乳房直至乳头。右侧乳房的检查同上。需要注意的是,检

查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。

做完双乳的检査之后,再用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看是否有分泌物。一旦发现有分泌物,则应去医院做进一步的检査

第三步:卧位检查

由于坐位或立位时乳房处于下垂状态,尤其是体型较胖的女性,很容易漏检位于乳房下半部的肿块,所以卧位检查就很有必要。检查时,平躺在床上,肩下垫

小枕头或是折叠后的毛巾,这样可以让整个乳房平坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。武汉女子spa具体的检查范围和手法同上。

文章来自武汉熙施spa技师按摩上门推拿养生会所

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