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有哪些方法可以预防乳腺增生时间：2019-07-28 有哪此方法可以预防乳腺增生(1)保持舒畅的心情乐观的情绪。 (2)改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品动物服肪甜食及过家员补会品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑豆、黄豆最好，多吃核机黑芝间展水月蘑菇等。 (3)生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内外部可以对乳健增化的预防起到一定作用。 (4)多运动提高免疫力。 (5)禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品或食品。 (6)避免人流，坚持哺乳，至少哺乳8个月，使乳腺得到充分的发育。 (7)自我检查和定期复查。 (8)明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。 (9)心理治疗。乳腺增生症对患者易造成心理的压力，如果缺乏对疾病的正确认识，过度紧张会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应积极找出引起心理压力的各种原因，需综各种不良的心理刺激，保持情绪稳定活复开钥的心情，促进乳腺增生缓解或消退。 上一篇哺乳期如女怎样预防乳腺炎下一篇乳腺增生如何自我检查 |
