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有哪些方法可以预防乳腺增生

时间:2019-07-28     【原创】   阅读

  有哪此方法可以预防乳腺增生


  (1)保持舒畅的心情乐观的情绪。

  (2)改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品动物服肪甜食及过家员补会品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑豆、黄豆最好,多吃核机黑芝间展水月蘑菇等。

  (3)生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内外部可以对乳健增化的预防起到一定作用。

  (4)多运动提高免疫力。

  (5)禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品或食品。

  (6)避免人流,坚持哺乳,至少哺乳8个月,使乳腺得到充分的发育。

  (7)自我检查和定期复查。

  (8)明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

  (9)心理治疗。乳腺增生症对患者易造成心理的压力,如果缺乏对疾病的正确认识,过度紧张会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应积极找出引起心理压力的各种原因,需综各种不良的心理刺激,保持情绪稳定活复开钥的心情,促进乳腺增生缓解或消退。

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