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武汉spa告诉你10个预防早衰的好习惯

时间:2019-07-21     【原创】   阅读

生,长,壮,老,已,是世间万物发展的必然规律。其实,人从出生的那一刻起,衰老就已经伴随前着我们了,那么,人到底为什么会衰老呢,撇开面部衰老的部分,现在武汉男技师和大家重点谈谈器官的衰老。

先来看看面色,因为人的面色是内在脏腑功能状况的反应,而脏腑健康与否又是我们人体器官盛衰的关键。

作为一个健康的中国人来说,面色应该是黄上透红,光亮润泽,不过人的面色也会因为每个人的体质不同而有所差异,按金木水火土五行来说,木型体质的人面色偏青,火型人面色偏赤,土型人面色偏黄,金型人面色偏白,水型人面色偏黑,另外,面色也会随四季有所变化,如春天属木,夏天属火,长夏属土,秋天属金,冬天属水。除了以上的客观原因外,如果在正常情况下人的面色异常,常常会是因为以下的原因,面青,多有寒或瘀,面黄,多有虚症或湿症,面白,多有虚症或寒症,面黑,多为肾虚或寒症,面赤,常见于热症。

武汉男技师从中医的角度讲,我们的五脏对应着五种情志,即过喜或暴喜会消耗心气,盛怒或暴怒会伤肝,过度消耗肝血,使肝血不足,思维长时间高度集中,思虑过度,会伤脾,使气血郁结,不能通畅运行到周身而致病,过度惊恐会伤肾,所以,要想让我们的脏腑永远健康,除了注意日常的饮食起居要符合养生之道,还要注意调节自己的情绪,

1保持心情开朗,情绪过激不仅能减少大脑的血流量,影响大脑皮质功能,还会使大脑过早衰老和萎缩,出现脑动脉硬化和智能衰退,而且使人易患多种老年疾病。

2学会忘却,人生活在复杂的人际关系与社会环境中,难免会遇到一些不顺心的事,将这些不顺心的事全记在心上,频频激发激反应,即加快衰老,又是疾病的祸根,所以应及时忘掉那些不愉快的事,轻轻松松的生活,以减少对大脑防卫系统的恶性刺激,维护身心健康,俗语说的好,笑一笑,十年少,世界多美妙。

3饮食要有节制,不合理的饮食习惯和嗜好,如偏食,长期饮酒,吸烟,暴饮暴食,或摄入过多的高胆固醇高盐食物,都会损害身体的多种器官,破坏体内的正常新陈代谢,致使机体生理指标下降,体力不支,慢性病增多。

4劳逸结合,生活有规律能使各个系统的生理活动更加协调,能够增强人的免疫力,长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复,能量储备减少,致使重要器官提前老化,但是,如果终日悠闲懒怠无所事事,或缺少体育活动,大脑则容易发生废用性萎缩,也会加速衰老,

5防止过度肥胖,肥胖是多种疾病的罪魁祸首,更是早衰的伙伴,肥胖者因脂肪代谢紊乱会出现高血脂,容易患高血压,动脉硬化,冠心病,糖尿病等多种疾病。

6善于交际,人们为了保持身体健康,既需要营养,运动,休息和生理方面的满足,也需要安全,友谊,爱情,成就信任和尊重等精神方面的满足,为了健康,要增加与他人的交往,与社会群体建立活跃关系,使生活丰富多彩 ,

7适度性生活,房事不节制容易引起肾亏,导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱。

8有病及早治疗,有病要及早诊断,以防小病拖成大病。

9坚持运动。适当的体育活动能够使全身各系统器官得到锻炼,增强其功能,从而使身心充满生机与活力,有效地预防早衰。

10注意仪表,仪表反应人的精神面貌,一个人如果善于打理自己的仪表,就会自然而然的产生积极的情绪和情感,这有助于消除伤感,调动机体潜能,增强防病,抗病毒和抗衰老能力。

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