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武汉巴厘岛spa男技师详解失眠

时间:2019-07-15     【原创】   阅读

失眠不是病,而是许多原因引起的一个症状,可能是身体疾病伴发的,也可能是心理因素,不良的生活习惯及环境因素引起的,如工作上的不顺心,学习上的压力,家庭关系的紧张,经济上的重负,爱情受挫,人际矛盾,退休后单调的生活,精神空虚,鬼怪小说看太多等,对于心理因素引起的失眠来说,药物及针灸疗法只是一种辅助措施,唯有心理治疗才能更好的解决问题,可以联系武汉巴厘岛spa按摩男技师来一个全身心的异性spa按摩服务,是调适你的情绪最好的方法,

失眠是西医的诊断名词,武汉巴厘岛女子spa男技管它叫不寐,指的是睡不着,或者是在睡眠中容易惊醒,伴有多梦等症状,失眠的原因有很多,对于女性来说,月经期如果经量非常大,或者刚生完孩子,常常翻天覆地睡不着,就是血虚引起的,这时候你看她的的嘴唇,颜色是淡的,舌头一伸出来,白白的一层,再摸一下她的脉,很细,很沉,还很缓,一派气血亏虚之象,还有的人,睡能睡得着,但一睡着就做噩梦,一觉醒来,腰酸背痛腿抽筋,很典型的肝肾阴虚。

经常熬夜的人 ,肝胆最容易受伤,第二天起床会发现,眼睛干涩,容易发脾气,有时还会口苦,两胁胀痛,有这些问题的以年轻人居多,有些人爱喝啤酒,大家都知道喝酒伤肝,酒成了安眠药,这是酒精依赖型失眠,

武汉巴厘岛女子spa男技师认为睡眠分为两种,深睡眠和浅睡眠。

深睡眠对人体非常重要,在这个时间里,人体分泌生长激素,褪黑素等等,能够帮助咱们长个子 ,人一天的深睡眠时间非常有限,仅仅只有三个小时,晚上11-2点,虽然只有三个小时,但睡眠质量很高的话,能够提高人体的免疫力,

深睡眠之后,我们就进入浅睡眠,浅睡眠质量远不如深睡眠 ,大脑稍稍有些兴奋,没有完全处于休息的状态,容易做梦,浅睡眠对人体的重要性远不如深睡眠 ,因此,11点之前睡觉很重要。这是预防失眠的最佳方法。

武汉巴厘岛女子spa男技师再告诉你,睡姿还非常有讲究,头朝南,脚朝北,从现代物理学的角度来说,这种睡姿与咱们地球的磁场相应,顺着磁力线的方向,你不会来回切割磁力线,体内的生物电就能少受到地球磁场的干扰。

武汉巴厘岛女子spa男技师还告诉你要注意居室环境,一定要尽量温和,尤其是冬天,万物凋落,居室的颜色尽量弄的淡一些,暖和但不过于鲜艳,明亮,如果过于明亮,睡觉会很苦恼,越是鲜艳,你的阳气越容易受到鼓舞,好不容易让阳气回家了,你却把它赶出去了,当然睡不着,稍微弄得柔和一点,有助于阴气的增长,

晚上你关灯吗,有些朋友晚上习惯开着灯睡觉,常常是因为尿憋醒的,或是渴醒的,那是你身体在警告你,该喝点水了,所以睡觉前准备一杯淡盐水在床头,有备无患。

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