武汉巴厘岛女子spa男技师微信spaooo
|
冬季养生宜多吃热粥少吃辛温发散之物时间：2019-07-09 辛温发散类食品包括桂皮，生姜，辣椒，葱及酒等，少量的葱姜辣椒作为调味品并无大碍，但不可过量食用，生姜有很好的保健作用，生姜含挥发油，可加速血液循环，含姜辣素，具有刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化的功能，生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生，既有利又有弊，姜性热，吃太多的姜可能会出现上火的现象，因此，姜可以吃，但不可以多吃，冬季宜多吃热粥，可祛除体内的寒气，避免受到寒邪的侵袭而生病，如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥的习惯，常吃此类粥有增加热量，补充营养的功能， 值得注意的是，不论是哪种味道的食物，都应该适度适量，顺应自然的规律，才能保障机体的健康。 冬季养生食疗方有桂圆红枣茶，龙眼生姜红糖茶，鸭肉糯米粥，栗子大米粥，萝卜炖羊肉等。 |
