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秋季养生宜多吃酸少吃辛

时间:2019-07-09     【原创】   阅读

  武汉spa按摩男技师认为,秋季养生燥为秋季的主气,称为秋燥,其气清肃,其性干燥,常见口干,唇干,鼻干,咽干,舌干少津,大便干结,皮肤干,因此,要多食芝麻,核桃,糯米,蜂蜜,甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用,少吃葱,姜,蒜,辣椒等辛辣食物,

  多吃酸是指适当的多吃些酸味的水果,如石榴,葡萄,山楂等,因为武汉spa按摩男技师认为,肺气太盛可克肝木,多酸可强肝木,秋季可以少吃寒凉生冷食物,以保护和颐养胃气。

  秋季食疗方有麦冬玉竹茶,枸杞菊花茶,胡萝卜马蹄雪梨糖水,雪耳莲子百合排骨汤,木瓜胡萝卜玉米汤,等等。

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