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西红柿是女性非常喜爱的美容食品

时间:2019-06-30     【原创】   阅读

  还有两类维生素:维生素:和E合起来会产生种功效,对人收非常好。这种合力是什么?就是抗氧化能力。什么叫抗氧化?

  我们常常看广告,有句广告“大宝天天见”,大家一定都听过,SOD蜜。有多少朋友关注过它到底是什么东西?

  SOD,是一种抗氧化物酶。人体内的氧化意味着什么? Dicon物道某一集中说过这样-句话:"氧气透过我们每次呼吸,正慢慢杀死我们!”

  正常的氧化可以促进代谢,但过度的氧化意味着衰老。我们如果要抗衰老,就得抗氧化,这样,才能保持机体年轻、保持肌肤的弹性。一个人老了, 他的表现是什么?首先,皮肤没有弹性了;第二,脸上出现斑点,这是皮肤氧化的表现。皮肤弹性被破坏了,皱纹出现了,暗斑出现了,老年斑出现了,过多的氧化,会形成过多“自由基",“自由基”到处游荡,形成不稳定的状态。

  有许多水果含有丰富的维生素C.比如说西红柿。可是,大家知道该怎么吃吗?生着吃还是熟着吃?大家可能都习惯生着吃,认为熟的西红柿里边的维生素C都被破坏了。这点没错。但只知其一,不知其二。

  西红柿除I富含大量的维生素C,还含有丰富的番茄红素,这个物质的抗氧化性比维生素(高得多。它大量存在于细胞壁中,细胞壁您是很难消化的,但一般,细胞壁破了,番茄红素就出来了。

  所以记住,如果您要美容,要抗氧化,婴抗就老,那么,戴吃两红柿,如果您要预防感冒,那么,吃生的。

  抗氧化的食品还有很多,比如说循物酒, 具有很好的抗自由基的他力。知道怎么吃循萄吗?葡萄中抗氧化能力最强的是杆,其次是葡有皮您在吃葡萄的时候,千万别直接把皮和籽吐掉,  嚼上两口再吐,虽然湿了点,但是美容养颜,对心脏也有好处。

  多吃三文鱼、鲑鱼、螃蟹和大虾。这些鱼类含有虾青素,不仅能把自由基给中和了,还能永久地附着在自由基上,永远地保护我们的人体,所以说多吃鱼虾能长寿。

  抗氧化食物大推荐:

  ➢西红柿:含有丰富的番茄红素,炒熟的西红柿更有利于人体的抗氧

  化功能。

  ➢葡萄:用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。

  ➢虾青素:应该多吃含有虾青素的食物,如三文鱼、鲑鱼、虾类等。

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