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山楂红豆是降血脂的好帮手

       大家平时可以吃一些降脂药,来保护我们的血管,在中医来说,降血脂常吃的是银杏,还有一个是大家常吃的山楂,山楂能够促进食欲,还能软化血管,就是减少血管内壁的脂肪,也就是子降脂的作用,从而使我们的血管弹性增加

       山楂怎么吃,很简单,买一些新鲜的山楂,洗干净,去掉核,然后放入水里煮开,开锅2-3分钟后,关上火,先尝一下,如果觉得太浓了,可以加水再稀释一下,千万不要认为浓度越高越好,因为味道过酸,对于胃来说也是一种刺激,如果接受不了这种酸度,可以少量的加一些白糖或者冰糖,有气血亏虚的朋友 可以加一点红糖,可以补血

       还有一个就是红豆,也就是赤小豆,能够补血和健脾利湿,如果你有高血脂,或者平时早晨起来的时候眼睛浮肿,不妨把红豆和山楂煮到一起,比如说敖红豆粥的时候,把山楂水放几勺在里面,一方面不会改变红豆粥的甜度,另外一方面,在你食用红豆粥的时候,即补血又起到降血脂的作用,

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